El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. A continuacion te dejamos algunos videos que te explican paso a paso como utilizar esta técnica para los abdominales y la espalda.
Ejercicios en casa: Videos de pilates Youtube
Ejercicios para los glúteos y piernas perfectos.
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Muchas de nosotras tenemos problemas ante la llegada de la primavera y el verano, nuestro mayor desencanto se debe a la falta de armonía corporal, nuestros glúteos y piernas, sentirse bien con un lindo vestido primaveral y un hermosos bikini veraniego es todo un suplicio y una odisea de autoestima, como ya sabemos que se acerca la temporada estival, hemos recopilado los mejores ejercicios para los glúteos y piernas, posibles de realizar en tu hogar.
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Cuidados del pelo teñido o tinturado para Morenas:
Las mujeres de pelo oscuro tienen fama de ser inteligentes y seguras de si mismas, además de ser consideradas serias y misteriosas.
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Como ya te decíamos la belleza también es salud, acá te dejamos algunos tips, secretos, trucos y consejos para el maquillaje de ojos.
Secretos del maquillaje para pintarse bien los labios
Por que la belleza también es salud, acá te dejamos algunos videos tutoriales que explican de manera muy gráfica los secretos para pintarse bien los labios, que colores usar y todo lo que necesitas saber.
Como quitar ojeras - Remedios caseros para eliminar ojeras
Compilado de remedios caseros para quitar ojeras - Remedios caseros para eliminar ojeras
Dos cucharadas de aceite vegetal sobre una zanahoria rallada, luego de mezclar bien, aplicar sobre los ojos cerrados, cubriendolos con dos rodajas de pepino fresco, durante 30 minutos y retirar.
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Depilación láser, ventajas y desventajas: La depilación láser
es efectiva cuando es supervisada y realizada por un especialista, es un
tratamiento de varias sesiones, todo depende de las zonas que se desean ser tratadas,
como el rostro, las piernas, zonas de la ingle, en casi todo el cuerpo. Muchas
de nosotras nos hemos encontrado con el dilema de la depilación, no solo por lo
doloroso que puede llegar a ser, sino que también lo tedioso y el tiempo que
muchas veces se necesita, es por esto que la depilación láser puede ser una
efectiva y definitiva depilación. Hemos encontrado las ventajas y desventajas
de la depilación láser.








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