El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación. A continuacion te dejamos algunos videos que te explican paso a paso como utilizar esta técnica para los abdominales y la espalda.
Videos de Pilates: Ejercicios para los abdominales
Videos de Pilates: Ejercicio de tu Abdomen y espalda baja
Videos de Pilates: Ejercicio para tu cadera
Videos de Pilates: Combate el dolor de tus verterbras de la espalda
Estas viendo Ejercicios en casa: Videos de pilates Youtube
Contenidos Recomendados
Videos de ejercicios
El mejor listado de videos de ejercicios para adelgazar
videosdeejercicios.blogspot.com
Mascarillas Caseras
Ms de 100 mascarillas caseras para tu rostro, la piel y tu cabello
mascarillascaserasde@blogspot.com
Comentarios recientes
hace 2 meses
hace 2 meses
hace 2 meses
hace 2 meses
hace 2 meses